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Galette version aux carottes
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Galette légère et gourmande jambon champignons pommes de terre
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Poelée poisson - riz- courgettes - tomates
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Essai: Une semaine de menus en Propoints WW
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Pudding à la banane
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Régal du matin
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Corolle de Saint-Jacques et crevettes fraîches
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31 octobre 2015

Bonjour,

A 47 ans et quelques kilos en trop (de négligence et de gourmandise) il était tant que je rééquilibre un peu mon alimentation! J'ai donc repris la méthode qui me semble la meilleure depuis longtemps "Weight Watchers". La première fois, je n'avais que...
Posté par Cricri27 à 22:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Weight Watchers,  alimentation,  diététique

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4 février 2016

Galette version aux carottes

Galette version aux carottes
1 galette de sarrasin 2pp + 2 carottes coupées en rondelles et cuites à la vapeur 0pp + 50gr de jambon en dés ou 1 tranché de jambon 2pp + 1 petite boîte de champignons 0pp + "sauce façon bechamel" faîte avec 10 cl de lait chauffé avec 5gr de maïzena,...
Posté par Cricri27 à 12:43 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Galette légère jambon champignons facile carottes

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3 février 2016

Galette légère et gourmande jambon champignons pommes de terre

Galette légère et gourmande jambon champignons pommes de terre
Ingrédients et préparation: 1) Préparez une sauce façon béchamel avec 10 cl de lait froid et 5 gr de maÏzena que vous faites chauffer dans une petite casserole,une fois épaissit ajoutez-y une toute petite boîte de champignons, 1 tr de jambon coupée en...
Posté par Cricri27 à 17:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: facile,  champignon,  galette sarrasin,  jambon

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1 février 2016

bilan 19ème semaine

Un petit message pour vous remercier de votre soutien et de votre intérêt et vous annoncer que j'ai atteint mon objectif de la semaine! Et oui la barre des 6 est franchie: 59,900 précisément ce matin, trop contente! ;) Bon courage à vous et gros bisous....
Posté par Cricri27 à 15:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bilan

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27 janvier 2016

Idée menu: Petites asperges au bacon

Idée menu: Petites asperges au bacon
Voici une recette simple qui change des classiques endives au jambon. Ingrédients: 1 petit bocal d'asperges (blanches ou vertes = 0pp) que vous divisez en 6 portions 3 tr de jambon découenné dégraissé ou jambon de volaille (= 3 pp) que vous coupez en...
Posté par Cricri27 à 07:44 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: bacon,  jambon,  asperges

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26 janvier 2016

bilan des semaines 17 et 18

bilan des semaines 17 et 18
Bonjour les amis, Un petit bilan plutôt positif pour ces dernières semaines. Après avoir stagné pendant 15 jours après les fêtes (normal lorsque l'on s'enfile 3 boîtes de chocolats de noêl en 15 jours comme une vraie gourmande que je suis!). Je n'ai rien...
Posté par Cricri27 à 07:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 janvier 2016

idée menu du jour

idée menu du jour
Dans ma gamelle ce midi: 1 petite paupiette de porc (100gr) 8pp+ haricots verts vapeur avec 2cc crème fraiche à 4%MG 0pp+50 ce de pain 3pp+ 1 carré frais 0% ail et fines herbes 1/2pp+ 1 yaourt nature app avec 1 dosette canderel vanille + 1 mandarine 0pp....
Posté par Cricri27 à 21:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu,  facile,  déjeuner,  dîner,  équilibré,  12.5pp

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14 janvier 2016

Poelée poisson - riz- courgettes - tomates

Poelée poisson - riz- courgettes - tomates
Dans une poêle, faites cuire 1 ou 2 petites courgettes avec 1cc d'huile d'olive puis ajoutez-y 120gr de poisson au choix et quelques tomates cerises. Assaisonner: sel, poivre, fines herbes,... Complétez ce plat avec 100 gr de riz cuit (blanc ou complet)....
Posté par Cricri27 à 12:47 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: 7pp,  courgettes,  poisson,  riz

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14 janvier 2016

Petits roulés au fromage frais

Petits roulés au fromage frais
Voici une petite salade verte garnie de tomates cerises et d'une tranche de jambon de volaille tartinée avec un carré frais ail et fines herbes 0% MG puis coupé en rondelles, tout simplement! = 1,5pp seulement pour cette petite entrée toute jolie! ☺
Posté par Cricri27 à 12:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: WW,  1.5pp,  entrée,  salade,  jambon,  tomate cerises

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12 janvier 2016

Moins 10 ! début de la semaine 16

Non il ne s'agit pas de la températre extérieure! Mais d'un objectif atteint! Moins 10,500 kg! la barre des 10 kg est franchie! Youpi, youpi!! Pour cette étape franchie je me suis autorisée à essayer mes petites jupes (pas toutes encore) qui m'attendaient...
Posté par Cricri27 à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Weight Watchers,  bilan

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  • Ce blog s'adresse à ceux qui veulent manger en se faisant plaisir tout en faisant attention à leur poids. Je suis la méthode Weight Watchers depuis longtemps et je souhaite partager avec vous, mes recettes, mes moments de doute et mes petites victoires.
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