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Diet and Fit

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Derniers commentaires
22 novembre 2015

Chou vert en lasagnes

Chou vert en lasagnes
Délicieuse recette originale pleine de douceur, de saveurs, de légèreté et de vitamines pour l'hiver que j'ai découvert sur le blog de "Sonya et son parcour WW". Voici ma version et celle de Sonya ici. J'ai testé et fut très agréablement surprise! En...
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20 novembre 2015

Pudding à la banane

Pudding à la banane
Idéal pour un petit déjeuner copieux et rassasiant ou même à emporter pour les "pressés" ou les "lèves-tards". Cette recette est issue du même livre WW que le Régal du matin. Vous pouvez également le faire pour un goûter à partager. Ingrédients: 6pp 50...
19 novembre 2015

Régal du matin

Régal du matin
Bonjour, voici un classique WW que j'ai modifié à ma façon sachant que la base est toujours la même. Je l'ai trouvé dans un de mes "vieux" livres WW "Les succès du Millénaire" édition 2000. Idéal pour un petit déjeuner complet et rassasiant. La base:...
19 novembre 2015

Corolle de Saint-Jacques et crevettes fraîches

Corolle de Saint-Jacques et crevettes fraîches
Je voulais présenter joliement mes noix de saint jacques alors j'ai essayé de réaliser des "corolles" avec des feuilles de Brick. Il m'a fallu (pour deux personnes): 8 pp par personne 3 feuilles de Brick pour 2 corolles= 1pp/pers 3 noix de saint jacques/personne...
16 novembre 2015

Bilan de la 6ème et 7ème semaines

Bilan de la 6ème et 7ème semaines
Bonjour, Allez courage! courage que je n'ai pas eu la semaine dernière car pas fière du résultat! Et oui malgré tous mes efforts nutritionnels et sportifs la balance m'avait annoncé +0.100kg la semaine dernière! Ok il y avait eu un resto le samedi soir...
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16 novembre 2015

Minis tartelettes aux pommes

Minis tartelettes aux pommes
Cette recette originale vient de Glwadys du blog "Glwady's cooking"qui elle-même la vue sur le blog de Vanda: http://www.chezvanda.com/2015/02/tarte-aux-pommes-et-aux-petit-beurre.html. J'ai modifié à ma façon en fonction des ingrédients dont je disposais...
14 novembre 2015

Champignons Farcis chaud ou froid

Champignons Farcis chaud ou froid
Une recette toute en légèreté et en saveur pour une entré ou un dîner léger léger. Pour 2 personnes, il m'a fallu: 4 gros champignons de Paris 2 CàS de fromage blanc à 0% 4 carrés frais ail et fines herbes à 0% sel ,poivre, vinaigre basalmique salade...
13 novembre 2015

Minis Fars aux Pruneaux

Minis Fars aux Pruneaux
Une petite recette toute simple, toute légère et délicieuse pour un goûter ou un dessert savoureux et gourmand. Une pâte bien épaisse et onctueuse. Ingrédients pour 6 unités (moule à muffins ou 6 ramequins individuels): 1.5pp/unité 200 gr de froamge blanc...
9 novembre 2015

Pôelée de blancs de volaille au curry et aux endives

Pôelée de blancs de volaille au curry et aux endives
Cette délicieuse recette vient de Sonya du blog "Sonya et son parcours WW" que j'ai réalisé ici à ma façon. Ingrédients: pour 4 personnes, 7pp la part 4 blancs de volaille (poulet ou dinde) 1 kg d'endives 1 CàS d'huile d'olive 1 oignon sel, poivre, curry...
5 novembre 2015

Flan poireaux-pommes de terre-bacon

Flan poireaux-pommes de terre-bacon
Cette recette est inspirée du blog de Virginie "La cuisine des p'tites crapouillettes" et de sa recette du "gratin de poireaux au chèvre" Recette maison : Préparation: 20mn - Cuisson: 8 mn en cocotte + 30-35 mn au four- Difficulté: Facile - Pour 4 personnes:...
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  • Ce blog s'adresse à ceux qui veulent manger en se faisant plaisir tout en faisant attention à leur poids. Je suis la méthode Weight Watchers depuis longtemps et je souhaite partager avec vous, mes recettes, mes moments de doute et mes petites victoires.
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   1è sem: -1.900 kg
   2è sem: -0.300 kg Total:-2.200 kg
   3è sem: -1.400 kg Total:-3.600 kg
   4è sem: -0.400 kg Total:-4.000 kg
   5è sem: -0.500 kg Total:-4.500 kg
   6è sem: +0.100 kg Total:-4.400 kg
   7è sem: -0.600 kg Total:-5.000 kg
   8è sem: -0.600 kg Total:-5.600 kg
   9è sem: -1000 kg  Total:-6.600 kg
 10è sem:

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