750 grammes
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Diet and Fit
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18 janvier 2016

idée menu du jour

idée menu du jour
Dans ma gamelle ce midi: 1 petite paupiette de porc (100gr) 8pp+ haricots verts vapeur avec 2cc crème fraiche à 4%MG 0pp+50 ce de pain 3pp+ 1 carré frais 0% ail et fines herbes 1/2pp+ 1 yaourt nature app avec 1 dosette canderel vanille + 1 mandarine 0pp....
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30 octobre 2015

Steack et risotto à la tomate

Steack et risotto à la tomate
Petit déjeuner: 5pp 1 verre de jus de fruit 1pp 2 petits suisse 0% 1pp 30 gr de Flocons d'avoine + 100 ml de lait + 1 dosette de stévia 3pp Thé 0pp Menu du jour: 7,5pp steack (120 gr) 3.5pp et son risotto à la tomate 2.5pp Pain 25 gr 1pp 1 carré frais...
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  • Ce blog s'adresse à ceux qui veulent manger en se faisant plaisir tout en faisant attention à leur poids. Je suis la méthode Weight Watchers depuis longtemps et je souhaite partager avec vous, mes recettes, mes moments de doute et mes petites victoires.
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bilan hebdo

   1è sem: -1.900 kg
   2è sem: -0.300 kg Total:-2.200 kg
   3è sem: -1.400 kg Total:-3.600 kg
   4è sem: -0.400 kg Total:-4.000 kg
   5è sem: -0.500 kg Total:-4.500 kg
   6è sem: +0.100 kg Total:-4.400 kg
   7è sem: -0.600 kg Total:-5.000 kg
   8è sem: -0.600 kg Total:-5.600 kg
   9è sem: -1000 kg  Total:-6.600 kg
 10è sem:

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