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Diet and Fit
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Derniers commentaires
27 janvier 2016

Idée menu: Petites asperges au bacon

Idée menu: Petites asperges au bacon
Voici une recette simple qui change des classiques endives au jambon. Ingrédients: 1 petit bocal d'asperges (blanches ou vertes = 0pp) que vous divisez en 6 portions 3 tr de jambon découenné dégraissé ou jambon de volaille (= 3 pp) que vous coupez en...
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12 janvier 2016

Tartine comme un croque-Monsieur!

Tartine comme un croque-Monsieur!
Ingrédients: 2 Tranches fines de pain de campagne (50gr = 3pp) + 2 carrés frais ail et fines herbes ou nature à 0% MG (1pp) + 1 tranché de jambon blanc Decouenné Degraissé (1pp) + 2cc de crème fraiche liquide <5% MG + 10gr de fromage râpé (1pp) = Total...
28 novembre 2015

Galettes de pommes de terre au fromage râpé

Galettes de pommes de terre au fromage râpé
Fondant en bouche, croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur! En version familiale ou individuel au choix de chacun. Recette extraite du livre Weight Watchers "Les succès du Millénaire". Ingrédients pour 8 personnes : 6 pp la part 800 gr de...
Diet and Fit
  • Ce blog s'adresse à ceux qui veulent manger en se faisant plaisir tout en faisant attention à leur poids. Je suis la méthode Weight Watchers depuis longtemps et je souhaite partager avec vous, mes recettes, mes moments de doute et mes petites victoires.
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bilan hebdo

   1è sem: -1.900 kg
   2è sem: -0.300 kg Total:-2.200 kg
   3è sem: -1.400 kg Total:-3.600 kg
   4è sem: -0.400 kg Total:-4.000 kg
   5è sem: -0.500 kg Total:-4.500 kg
   6è sem: +0.100 kg Total:-4.400 kg
   7è sem: -0.600 kg Total:-5.000 kg
   8è sem: -0.600 kg Total:-5.600 kg
   9è sem: -1000 kg  Total:-6.600 kg
 10è sem:

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