Diet and Fit

12 janvier 2016

Porridge aux raisins secs

30gr de flocons d'avoine (3pp) + 10gr de raisins secs (1pp) + 15 cl de lait (1,5pp). Total = 5,5pp Mélangez dans un bol et faites cuire au micro-ondes pendant 2mn puis laissez reposer 5mn. Ajoutez un fruit coupé en petit dés (pommes, poire, banane, clémentine....)...

Posté par Cricri27 à 21:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lait, flocons d'avoine, raisins secs

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12 janvier 2016

une envie? un dessert!

200gr de fromage blanc à o% (2pp) + 1 belle poire juteuse et fondante (0pp) + 2 dosettes de canderel vanille (0pp) = un délicieux dessert tout simple à 2pp, idéal également pour un en cas, un goûter ou le petit-déjeuner. Vous pouvez remplacer la poire...

Posté par Cricri27 à 21:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fromage blanc, fruits

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8 janvier 2016

galette de sarrasin

Allez comme je vous le disais dans mes dernières nouvelles c'est reparti sérieusement! Je vous propose pour commencer un menu simple pour le midi (pour moi dans ma gamelle) ou pour le soir accompagné d'une petite salade à comptabiliser en plus bien sûr...

Posté par Cricri27 à 13:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, galette sarrasin, jambon, légumes

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5 janvier 2016

Quelques nouvelles fraîches en ce début d'année

Lundi 4 janvier 2016 c'était la reprise! Reprise du travail mais aussi reprise sérieuse d'une alimentation plus équilibrée. Mais tout d'abord je vous envoie mes meilleurs voeux de Santé, Joie, Bonheur, Prospérité et de Satisfactions. Et oui si nous nous...

Posté par Cricri27 à 22:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Weight Watchers, bilan, nouvelles

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1 décembre 2015

Bilan de 8ème et 9ème semaine

Du progrès, du progrès et encore du progrès! les efforts commencent à payer et la balance penche du côté qui me convient! Moins 600 gr à la fin de 8ème semaine et moins 1kg à la fin de la 9ème semaine! Super contente ce matin sur la balance! Soit une...

Posté par Cricri27 à 08:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, WW

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28 novembre 2015

Galettes de pommes de terre au fromage râpé

Fondant en bouche, croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur! En version familiale ou individuel au choix de chacun. Recette extraite du livre Weight Watchers "Les succès du Millénaire". Ingrédients pour 8 personnes : 6 pp la part 800 gr de...

Posté par Cricri27 à 08:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pommes de terre, galette

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27 novembre 2015

Côté activités sportives

J'ai démarré le Fitness il y a 1 mois à raison de 3/4 d'heure tous les jours 5j/semaine, très motivée comme vous le voyez, franchement je n'aurai pas cru être capable de tenir si longtemps! j'en suis à la 5ème semaine, toujours très éprouvant mais avec...

Posté par Cricri27 à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, réussite, sport

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26 novembre 2015

2ème semaine Propoints: menus et recettes en photos

Voici mes menus et photos (avec les liens vers mes recettes publiées) de ma deuxième semaine en propoints. Si d'autres recettes vous interesse n'hésitez pas à me le demander. Lundi 23 novembre 2015 Petit déj. = 7pp: 2 galettes de sarrazin 4pp+2 Tr. de...

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Tags: semaine, WW, Propoints, menus

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26 novembre 2015

2ème semaine Propoints: menus et recettes en photos

Lundi 23 novembre 2015 Petit déj. = 7pp: 2 galettes de sarrazin 4pp+2 Tr. de jambon DD 2pp+2 carrés frais 0% ail et fines herbes 1pp+1orange 0pp+thé Déjeuner = 10pp: 1 Tranche de palette de porc 5pp+choux de bruxelles 0pp+coquillettes 100 gr 3pp+1 poire...

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Tags: semaine, WW, Propoints, menus

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24 novembre 2015

Essai: Une semaine de menus en Propoints WW

Comme vous le savez je connais Weight Watchers depuis très longtemps. Mais voilà jes suis encore à l'ancienne version celle que l'on appelait "Flexipoints" qui n'a plus grand chose à voir avec celle qui est d'actualité: Propints 2. Après avoir épluché...

Posté par Cricri27 à 09:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: semaine, WW, Propoints, menus

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